PERCEBA O PODER DE SEUS PENSAMENTOS

Se você pudesse perceber apenas uma dinâmica mental, a mais importante seria a que relaciona seus pensamentos com seus sentimentos.
É importante perceber que você está pensando constantemente. Não se engane acreditando que já sabe disso! Pense por um momento a respeito de sua respiração. Até agora ao ler esta frase, você certamente nem tinha reparado que estava respirando. A verdade é que, a menos que ela lhe falte, a respiração não é algo cuja ocorrência notemos.
Pensar funciona do mesmo jeito. Porque você está sempre fazendo isso, é fácil esquecer o que está acontecendo, e o pensamento se tornar invisível para você. Ao contrário da respiração, no entanto, esquecer que estamos pensando pode nos causar sérios problemas na vida, como infelicidade, irritação, conflitos internos e estresse.  A razão disso é que o pensamento sempre volta para você, sob a forma de sentimento; há uma relação ponto-a-ponto entre as duas coisas.
Tente ficar irritado, sem ter tido pensamentos irritantes.  Agora, tente sentir-se estressado sem ter tido pensamentos estressantes - ou triste, sem pensamentos tristes, ou ciumento, sem pensamentos de ciúme. Você não conseguiria - é impossível.  A verdade é que, para experimentar um sentimento, primeiro você tem que produzir o pensamento que é responsável por tal sentimento.
A infelicidade não pode e não existe por si só.  Infelicidade é o sentimento que acompanha o pensamento negativo sobre a vida. Na ausência de tal pensamento, a infelicidade, ou o estresse, ou a inveja, não podem existir. Não há nada que sustente seus pensamentos negativos no lugar a não ser sua própria força de pensamento.  Da próxima vez que você se sentir aborrecido, verifique seu pensamento - ele certamente será negativo.  Lembre-se que é seu pensamento que é negativo, não sua vida.  Este simples alerta é o primeiro passo para colocá-lo de volta no caminho da felicidade. É um caminho que necessita prática, mas você pode atingir o ponto em que lida com seus pensamentos negativos da mesma maneira que lida com moscas num piquenique: você as espanta e segue em frente com seus planos para o dia. (Richard Carlson)

Não tenho mais dúvidas com relação a isso. A grande chave para encontrarmos a felicidade é simplesmente observarmos o que pensamos. Uma vez que agora sabemos que o sentimento só acontece devido ao pensamento, cabe a nós, escolhermos pensamentos positivos para nossa vida. Ou seja, se o negativo vier, se estivermos atentos mudaremos o pensamento rapidinho, assim o sentimento ruim não se instalará. É o único meio de iniciarmos as mudanças necessárias dentro de nós. Mude o pensamento, mude a sua vida.