A virtude da paciência pode ajudar bastante no caminho para a criação de um self mais pacífico e amoroso. Quanto mais paciente você for, mais complacente será, em vez de insistir para que a vida seja exatamente como você gostaria que fosse. Sem paciência, a vida é extremamente frustrante. Você se torna facilmente irritável, aborrecido, entediado. A paciência aumenta a dimensão de bem-estar e compaixão em sua vida. É essencial para a paz interior.
Tornar-se mais paciente implica em abrir o coração para o momento presente, mesmo que você tenha dificuldades com relação a isso. Se você estiver preso num engarrafamento, atrasado para um encontro, abrir-se para o momento significa perceber-se construindo sua bola-de-neve mental e impedir que as coisas fujam ao controle e, assim, lembrar-se gentilmente de relaxar. Pode ser igualmente um bom momento para respirar e uma oportunidade de se lembrar que, num panorama maior, estar atrasado é "um copo d'água".
A paciência é uma qualidade do coração que pode ser aumentada com a prática deliberada. Um modo eficaz que encontrei de aprofundar minha paciência foi criar períodos de prática - períodos de tempo em que concentrei minha mente para praticar a arte da paciência. A vida, assim, passou a ser ela mesma, uma sala de aula onde o currículo desenvolvido é a paciência.
Você pode começar com períodos pequenos de cinco minutos e ir desenvolvendo sua capacidade de paciência, ao longo do tempo. Comece dizendo para si mesmo:" Nos próximos cinco minutos não vou me deixar aborrecer por nada. Serei paciente". Sua intenção de ser paciente, especialmente se souber que é apenas por pouco tempo, imediatamente aumenta sua capacidade de paciência. Assim que você conseguir atingir seus primeiros cinco minutos de bem-sucedida paciência, começará a perceber que, na verdade, tem capacidade de ser paciente por períodos mais longos. Com o tempo, você pode se tornar de fato uma pessoa paciente.
Como tenho filhos pequenos, talvez tenha melhores oportunidades de me exercitar na arte da paciência. Naqueles dias por exemplo, que estou tentando dar importantes telefonemas e as duas meninas decidem disparar uma série de perguntas , penso com meus botões: "Agora é a hora certa para ser paciente. Pela próxima meia hora vou tentar ser o mais paciente possível. (Já cheguei a meia hora). Deixando a brincadeira de lado, realmente funciona, tem funcionado com minha família. Enquanto me mantenho tranquilo e não me deixo irritar ou aborrecer, consigo, calma, mas firmemente, direcionar o comportamento das crianças bem melhor do que quando perco a serenidade. E o mais interessante é que meus sentimentos pacientes são contagiosos, eles parecem atingir as crianças que chegam à conclusão, por conta própria, que não vale a pena incomodar o papai.
Ser paciente me permite manter minha perspectiva. Eu consigo lembrar, mesmo em situação difícil, que o que está diante de mim, não é "vida ou morte", mas simplesmente um obstáculo menor que tem que ser enfrentado. Sem paciência, o mesmo panorama se torna uma emergência completa com gritos, frustrações, sentimentos feridos e alta de pressão arterial. Não vale realmente a pena. Quer você esteja diante de crianças, ou de seu patrão, ou de uma pessoa difícil, ou de uma situação, se você não quer fazer tempestade em copo d'água, melhorar o seu desempenho de paciência pode ser um bom começo. (Richard Carlson)
Para mim é uma das lições mais difíceis de se aprender. Parece simples tentarmos ser pacientes pelos próximos trinta minutos . Não é tão simples assim, principalmente neste mundo conturbado em que vivemos atualmente onde não existe respeito por absolutamente nada. Mas, depois de muito "apanhar" da vida com minha falta de paciência cheguei a conclusão que paciência e tempo dão muito mais resultado positivo que força e raiva.
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