APRENDA A VIVER O MOMENTO PRESENTE

A nossa paz mental é determinada em grande parte, por nossa capacidade de viver o momento presente. Independente do que aconteceu ontem ou no ano passado, ou o que possa nos acontecer amanhã, o momento presente é  onde você está - sempre!
Sem dúvida, muitos de nós aprendemos a arte neurótica de perder nossas vidas nos preocupando com uma variedade de coisas, tudo ao mesmo tempo.  Deixamos os problemas passados e as preocupações futuras dominarem nossos momentos presentes e, com isso, acabamos ansiosos, frustrados, deprimidos e desesperançados.  Por outro lado, adiamos igualmente nossa satistação, nossas prioridades estabelecidas e nossa felicidade, muitas vezes nos convencendo de que "algum dia" será melhor do que hoje.  Infelizmente, a mesma dinâmica mental que nos diz para olhar para o futuro, se repetirá infinitamente para garantir que este "algum dia" nunca aconteça.  John Lennon certa vez disse: "A vida é algo que acontece enquanto estamos ocupados fazendo outros planos.". Enquanto estamos ocupados, fazendo "outros planos", nossas crianças estão crescendo, as pessoas que amamos estão se mudando e morrendo, nossos corpos estão ficando fora de forma, nossos sonhos se evanescendo.  Em resumo, estamos aproveitando mal a vida.
Muitas pessoas vivem como se a vida fosse um ensaio de figurino para alguma festa posterior. Não é.  Na verdade, ninguém pode ter a garantia que ele ou ela estarão aqui amanhã.
Agora é o único momento que temos, é o único momento que podemos controlar.  Quando nossa atenção está voltada para o momento presente, apagamos o medo de nossas mentes.  Medo é a preocupação que temos com relação a eventos que poderão acontecer no futuro - não teremos dinheiro suficiente, nossos filhos enfrentarão dificuldades, ficaremos velhos e morreremos, seja o que for.
Para combater o medo, a melhor estratégia é aprender a atrair a nossa atenção para o presente. Mark Twain disse: "Passei por coisas terríveis em minha vida, e algumas delas de fato ocorreram."
Acho que não saberia dizer melhor do que ele.  Pratique concentrar sua atenção no presente.  Seus esforços renderão dividendos. (Richard Carlson)

É verdade , muitos de nós não vivemos o hoje. Aceitarmos o que somos e o que temos hoje é sem dúvida a receita para ser feliz. Estar lembrando de coisas passadas não acrescenta nenhum benefício à nossa alma e focar nosso pensamento no futuro também não nos leva à lugar algum. É o hoje que importa, o ontem já se foi e o amanhã poderá nem chegar. Vamos procurar concentrar nossos pensamentos no "hoje" e tudo se tornará mais fácil. Tenho plena certeza disso!
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